【EMSCULPT肌動減脂】增加肌肉量就等於可以擁有好身材嗎？
不同於過去「瘦即是美」的審美觀，努力將自己瘦成「紙片人」；現代人更重視讓自己瘦得有「型」，透過適量練出肌肉線條來雕塑前凸後翹的好身材！甚至利用 EMSCULPT肌動減脂（肌動減脂） 來幫助自己更快速修飾身形。 但是「增肌」就代表一定可以練出好身材嗎？只需要把 EMSCULPT肌動減脂（肌動減脂） 的探頭放上去、把機器打開，就只要等著讓屁股變俏、肚子變平嗎？如果你的答案是：Yes！這或許就是你總是練不出好身材、就算做了體雕效果也很有限的原因。 這篇文章中，就讓林上立醫師為大家一一剖析「增肌」和「減脂」時機如何拿捏；此外，也告訴你該如何運用EMSCULPT肌動減脂「擺」對探頭位置、「練」對肌肉！ 「增肌」很重要，卻不一定等於「好身材」 首先，必須先釐清自己的目標。 想變瘦、想減脂、想緊實軟趴趴的屁股和大腿，還是雕塑更好看的身材曲線……有了目標之後，才能進行下一步的評估治療。 如果連目標都沒有，就自己跑去健身房像無頭蒼蠅一樣，東練一下、西練一下，自然沒有辦法練出好身材，即使借助體雕儀器的治療，也不一定能達到理想效果。 其次，把肌肉增加在對的部位。 身體的肌肉群很複雜，光是一個腹部就有三大肌肉群，而這些肌肉群則是由更多小肌肉所組成，更遑論更加複雜的腿部肌肉群了。 因此， 如何做對動作、練對肌肉，把肌肉增加在對的部位上，就是一件很重要的事情。 然而，對於沒有專業知識背景的民眾（甚至是醫師），在操作上就是一大難題，一不小心就可能練錯部位，讓身形看起來粗壯、不好看。 ▲腹部肌肉共分為四大肌群，所負責的功能、外表影響、適合的鍛鍊運動都不一樣。 這些狀況下，其實你更需要先「減脂」 除了要練對肌肉之外，有些人的皮下脂肪比較厚（捏膚厚度約6公分以上），這時候去利用 EMSCULPT肌動減脂 去增加肌肉強度，實際治療效益是不大的，這種時候應該要先「減脂」，利用 冷凍溶脂 或 SculpSure絲酷秀（體外雷射溶脂） 來減少皮下脂肪的厚度，再「增肌」，才能創造理想效果。 想讓體雕效果更完整 減脂、增肌都要平 事實上，在體雕的治療中，增肌和減脂都有其目的和功效。 增肌 ：提升肌肉的力量、質量和體積，修飾身材曲線，並給予皮膚體積支撐，緊實身形，讓皮膚不再鬆鬆垮垮的，打造弧線優美、豐盈飽滿的肌肉線條。。...