~Sculpsure：非侵入式減脂就是要有效有迅速！

  「減肥」一直是許多人關注的議題，不論男女老少、不論從外表或健康的角度來看，擁有健康的體態都是一件好事。從今年年初開始，英國歌后愛黛兒（Adele）、《歌喉讚》胖艾美瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson）陸續傳出瘦身成功的消息，在大家驚喜他們瘦身後，愈來愈迷人的外表之餘，更多人關注「他們到底怎麼瘦的？」 其實，不只是愛黛兒（Adele）、瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），國內外不時有許多知名女星瘦身成功的例子，在這些女星的經驗分享種，不只有各種不同的飲食法，還有一個很重要的共通點就是「運動、增加肌肉量」，才能讓身形瘦得好看又不容易復胖！ 過往都已「肉肉女」形象出現在螢光幕前的瑞貝爾威爾森（Rebel Wilson），瘦身後變得更加有女人味，身體也更加健康了。           在 Instagram 查看這則貼文                   @vogueaustralia photo by Nicole Bentley Rebel Wilson （@rebelwilson）分享的貼文 於  PDT 2020 年 6月 月 9 日 上午 1:34  張貼 英國歌后愛黛兒(Adele)6個月瘦下19公斤，身形明顯比過去修瘦許多。           在 Instagram 查看這則貼文                   Thank you for the birthday love. I hope you’re all staying safe and sane during this crazy time. I’d like to thank all of our first responders and essential workers who are keeping us safe while risking their lives! You are truly our angels ♥️ 2020 okay bye thanks x ...

  國外曾有調查研究男性最在意女性的哪些部位，「腰腹」和「臀部」分列第二、三名。偏偏這二個部位是減重和重訓最難受到和鍛鍊到的部位，不論是上健身房努力重訓，或是下載健身的手機APP天天運動，卻經常發現明明累得半死，腹部還是一片平坦，甚至依舊微凸？！或是屁股還沒有練翹，大腿就先變粗了！   到底是什麼方式讓你在短時間內，可以避免這些問題，並在４小時得鍛鍊中，就答到許多女性夢寐以求的蜜桃臀、馬甲線？答案就是 EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀） ！ 延伸閱讀：  EMSCULPT肌動減脂│運動＝長肌肉？認真運動卻沒減脂的原因在這裡！     想練馬甲線、蜜桃臀卻總是失敗的原因 在進入本篇文章的主題「EMSCULPT肌動減脂（肌動翹臀）怎麼鍛鍊蜜桃臀、馬甲線」之前，先來看看許多人練不出理想曲線的問題，到底出在哪兒？   腹部馬甲線／女性腹部鍛鍊經常遇到的問題 一、無法鍛鍊局部、短期訓練就瘦出線條。 必須通過全身性的運動，搭配飲食調控制、營養攝取，讓增加和減脂同步，才能練出馬甲線。 二、核心肌群力量不足。 不只讓腹部鍛鍊過程更辛苦、難以持久，也經常因此造成鍛鍊動作不標準，讓運動事倍功半。 三、脂肪太多，掩蓋肌肉線條。 由於女性本身皮下脂肪天生就比男性厚，再加上平時久坐不動，更容易堆積脂肪，所以在你想練出馬甲線之前，必須先減脂。 四、女性產後腹直肌分離。 由於孕期腹內壓力增加，造成腹直肌變薄、鬆弛分離，成了大量脂肪堆積的理想場所，不只造成小腹凸出、難以練出馬甲線；腹部肌肉無力也容易影響下背疼痛、骨盆腔不穩，甚至出現漏尿、便秘等問題。   完美蜜桃臀／女性臀部鍛鍊經常遇到的問題 一、明明只想練臀部（屁股），結果臀沒翹、大腿卻先變粗或拉傷了。 通常是因為動作不正確、施力不當，就有可能練不到臀部，卻讓大腿日漸變粗；尤其是本身臀部肌肉太弱、身形體態不佳、站姿不良的人。 二、天生臀形不佳，鍛鍊難度高。 屁股翹不翹跟股價有很大關係，但大部分亞洲女性的天生臀型比較扁、寬，想要練翹、練飽滿，本身難度就很高。 三、訓練動作太單一、練錯動作（肌肉），該鍛鍊的部位沒有鍛鍊到。 臀部由三塊肌肉組成： 臀大肌、臀中肌、臀小肌 ，因應每個人的臀型不同，鍛鍊方式也須調整，不是深蹲、弓箭步、橋式就一定可以把臀部練翹，練錯肌肉可能讓你與理想臀型...