發表文章

目前顯示的是 7月, 2020的文章

EMSCULPT肌動減脂│運動=長肌肉?認真運動卻沒減脂的原因在這裡!

圖片
天天一萬步、提前一站下公車、幫忙做家事,明明天天都有「運動」,為什麼還是不會瘦?鬆鬆垮垮的贅肉沒有變緊實,體脂率還是不降……你的這些「運動」真的有效嗎? 明明運動了,為什麼不瘦? 許多女生經常有「運動等於肌肉」、「流汗愈多,代表脂肪也能大量燃燒」這種錯誤觀念。 但事實卻是…… ❌「輕鬆的運動」或許能改善全身的血液循環,卻很難練出「肌肉」。 ❌ 排出體外的汗水,更不會和脂肪的燃燒量呈正比 林上立醫師指出, 真正想要變瘦,不只需要減脂,「肌肉量」是很重要的一個關鍵。 女性應該要去增加肌肉強度,而不僅僅是減少脂肪細胞(減脂,降低體脂率)。 理由很簡單,下面是一張很常見的網路圖片,自問一下, 你想要2公斤的脂肪?還是2公斤的肌肉? (圖片擷取自網路) 這時候,有些人就會反駁:「可是我沒有要長肌肉啊!我只是要減脂不行嗎?」「長太多肌肉,我怕變成『金剛芭比』」。 林上立醫師回應:「 肌肉強度增加,不代表你會變金剛芭比。 」女性由於賀爾蒙的關係,本身就比男性更難練出肌肉;加讓女性的皮下脂肪比較厚,即使有心把自己鍛鍊成「金剛芭比」也需要很長時間的努力訓練才有可能。 但是從下面這張圖就可以看出來,明明胖了2公斤,肌肉量的多寡,對於整體身形的影響卻是很大的。

【EMSCULPT肌動減脂/翹臀】運動不一定要自己動的減脂/增肌治療!

圖片
隨著年紀增長,肌肉量逐漸減少,基礎代謝率也跟著下降,逐年上升的只有體脂率,腰圍和臀圍跟著愈來愈粗…… 想要保持身材,答案就是運動!不過真的做起來,卻不容易持之以恆,或是有許多部位難以鍛鍊。有沒有什麼方法可以讓我們更輕鬆、更有效率的運動? 現在有了!EMSCULPT肌動減脂是利用專利 HIFEM™⾼強度聚焦電磁科技 會釋放出刺激神經的磁場,叫唆神經去命令治療區域的肌肉收縮(叫肌肉一直運動),達到極限運動的強度和效果,無痛感、快速看見效果,讓 EMSCULPT肌動減脂 成為了現在全球爆紅的體雕新科技! 就連「翹臀珍」J.LO珍妮佛羅培茲也曾做過這項治療,維持身材的緊實線條。 EMSCULPT肌動減脂 不只鍛鍊肌肉線條, 更造成脂肪細胞的自然凋亡! 林上立醫師身為BTL EMSCULPT肌動減脂原廠合作講師 ,他指出 EMSCULPT肌動減脂 的治療模式更符合人體的生理、也更健康,相較於傳統體雕,屬於更上游的體態雕塑療程。 Point 1 /增加「肌肉量」和「基礎代謝率」,從源頭雕塑身型 不同於抽脂或其他體雕治療,單純強調去破壞已經形成的脂肪;EMSCULPT肌動減脂隨著治療模式的差異,卻可以在2週、4次療程之後,快速創造「 增肌19%、減脂16% 」的效果。 透過來自英國的專利「 HIFEM™⾼強度聚焦電磁科技 (High Intensity Focused Electromagnetic energy)」促發肌肉高頻收縮, 達到30分鐘產生20,000次仰臥起坐的極限肌肉鍛鍊 。並且治療部位中100%的肌纖維能同時收縮,這是人體自行運動無法做到的運動模式! 隨著肌肉量的增加,身體的基礎代謝率也會提升,幫助減重、維持身型。 Point 2 /增肌後的副作用?減少脂肪! 在 EMSCULPT肌動減脂 這種特殊模式的肌肉運動過程中,也會進一步造成脂肪細胞的自然凋亡(也就是說,直接把脂肪細胞累死了),以此達到減脂的效果,有效降低體脂率。 Point 3 /EMSCULPT肌動減脂所影響的範圍也更廣。 不只可以去促發整個治療區域(腹部或臀部)的肌肉收縮,連同周邊大大小小的相關肌肉也會被牽動,跟著動起來。譬如,若使用 EMSCULPT肌動減脂 來治療腹部,不只有治療的部位,而是整個...